Blog

Pierwsze spotkanie z dietetykiem. Jak się do niego przygotować?

Zdrowe odżywianie wpływa na odporność organizmu, co z kolei chroni od zachorowań, które nas niestety nie omijają. Dlatego tak istotną sprawą jest zbilansowanych posiłków, bogatych w składniki wspierających układ immunologiczny.

Czytaj więcej...

Najczęściej popełniane błędy żywieniowe

Mimo dużego dostępu do wiedzy, różnego rodzaju akcji propagandowych promujących zdrowy tryb życia, wciąż ogromna liczba osób w różnym wieku popełnia podstawowe błędy żywieniowe. Błędy te dotyczą nie tylko stylu jedzenia, ale również sposobu przygotowywania posiłków, czy też pory ich spożywania. Dziś postaramy się omówić trzy najczęściej popełniane błędy żywieniowe.

Czytaj więcej...

Odchudzanie online. Czy to ma sens?

Zdrowe odchudzanie jest procesem długotrwałym i aby odnieść w nim sukces potrzeba jasno określonego celu, motywacji oraz wsparcia. Jeśli właśnie zastanawiasz się, w jaki sposób je rozpocząć to konsultacja z dietetykiem jest najlepszym kierunkiem. Nie tracąc ani chwili, możesz skorzystać z konsultacji dietetycznej on-line. Tylko czy to będzie równie efektywne?

Czytaj więcej...

Tycie a psychika

Nadwaga i otyłość nie bez powodu nazywane są chorobami cywilizacyjnymi XXI wieku. Spójrzmy prawdzie w oczy mimo iż często narzekamy, to nasze życie stało się bardzo wygodne i w ciągu kilkudziesięciu lat zupełnie zmieniło swój charakter. Dawniej więcej osób pracowało fizycznie, a pożywienie było dopasowane do regionu i tego co było dostępne. 

Czytaj więcej...

Pieczywo i słodycze, a dieta

Przechodząc na dietę odchudzającą, wiele osób rezygnuje z węglowodanów, a co za tym idzie również z pieczywa. To jednak duży błąd, bowiem odpowiednia dawka węglowodanów nie tylko nie zaszkodzi skutecznej redukcji kilogramów, ale jest ona również niezbędna do prawidłowej pracy naszego mózgu oraz dla naszego dobrego samopoczucia. Bez zalecanej dziennej porcji cukrów osłabniemy i narazimy się jedynie na poważne kłopoty zdrowotne. Jeśli natomiast chodzi o pieczywo, to wbrew obiegowej opinii wcale nie musi ono być niezdrowe i wysokokaloryczne.

Czytaj więcej...

Owoce i warzywa jako składnik diety

Większość współczesnych diet opiera się na warzywach i owocach, niezależnie, czy są to diety odchudzające, detoksykujące czy lecznicze. Chociaż większość z nas częściej sięga po owoce ze względu na słodki smak, to właśnie warzywa są najczęściej zalecane przez lekarzy i dietetyków. 

Czytaj więcej...

Tłuszcze trans. Co warto o nich wiedzieć?

Odpowiednie proporcje pomiędzy węglowodanami, białkami i tłuszczami to klucz do zdrowia i wymarzonej sylwetki. W przypadku tych ostatnich na szczególną uwagę zasługują tzw. tłuszcze trans, które mają szczególnie negatywny wpływ na zdrowie. Co warto o nich wiedzieć?

Czytaj więcej...

Dieta a nowotwory złośliwe

Nowotworu złośliwe są jedną z najczęstszych chorób XXI wieku, a jednocześnie przyczyną śmierci wielu osób. Na ich rozwój ma wpływ kilka czynników, wśród których z pewnością należy wymienić niezdrowy tryb życia. Wpływają na niego takie czynniki jak: stres, zanieczyszczone środowisko, nadmierne sięganie po używki, szybkie tempo życia, a przede wszystkim niezdrowe jedzenie.

Czytaj więcej...

Otyłość jako problem cywilizacyjny

Żyjemy w czasach pełnych pośpiechu i stresu. W wielu dziedzinach życia oczekujemy natychmiastowych rozwiązań, które ułatwią codzienne funkcjonowanie. Kuchnie pachnące rosołem i szarlotką kojarzymy coraz częściej jedynie z domami babć. W naszych kuchniach panuje nowoczesny i sterylny wygląd, który przekłada się na to, że z gotowaniem mają one niewiele wspólnego. Wszystko to sprawia, że prowadzimy niezdrowy tryb życia i dokonujemy niewłaściwych wyborów żywieniowych. A od tego już bardzo prosta droga do otyłości, będącej zmorą XXI wieku.

Czytaj więcej...

Choroby dietozależne

Pod pojęciem chorób dietozależnych znajdują się różnego rodzaju schorzenia, które wynikają z nieprawidłowego sposobu odżywiania. Najczęściej powstają one przez dodatni bilans energetyczny i nadmierne spożywanie cukru, soli, tłuszczów trans i nasyconych kwasów tłuszczowych. Sprawdź, jakie zaburzenia organizmu zaliczane są do chorób dietozależnych i z czego one wynikają.

Czytaj więcej...

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.