Blog

Otyłość jako problem cywilizacyjny

Żyjemy w czasach pełnych pośpiechu i stresu. W wielu dziedzinach życia oczekujemy natychmiastowych rozwiązań, które ułatwią codzienne funkcjonowanie. Kuchnie pachnące rosołem i szarlotką kojarzymy coraz częściej jedynie z domami babć. W naszych kuchniach panuje nowoczesny i sterylny wygląd, który przekłada się na to, że z gotowaniem mają one niewiele wspólnego. Wszystko to sprawia, że prowadzimy niezdrowy tryb życia i dokonujemy niewłaściwych wyborów żywieniowych. A od tego już bardzo prosta droga do otyłości, będącej zmorą XXI wieku.

Czytaj więcej...

Choroby dietozależne

Pod pojęciem chorób dietozależnych znajdują się różnego rodzaju schorzenia, które wynikają z nieprawidłowego sposobu odżywiania. Najczęściej powstają one przez dodatni bilans energetyczny i nadmierne spożywanie cukru, soli, tłuszczów trans i nasyconych kwasów tłuszczowych. Sprawdź, jakie zaburzenia organizmu zaliczane są do chorób dietozależnych i z czego one wynikają.

Czytaj więcej...

Jak uchronić dziecko przed nadwagą?       

Z roku na rok u coraz większej liczby dzieci pojawia się nadwaga, co w konsekwencji może wpłynąć na ich ogólne zdrowie i długość życia. Waga dziecka zależy nie tylko od dziedziczenia genów, ale przede wszystkim od odżywiania w pierwszych latach oraz wykształcenia nawyków żywieniowych w czasie późniejszym. Ogromną rolę odgrywają w tym rodzice.

Czytaj więcej...

Jak sporządzić dobry program dietetyczny?

Dobranie odpowiedniej diety i trzymanie się narzuconych reguł pomaga utrzymać zdrowy organizm, dobre samopoczucie i zgrabną sylwetkę. W ostatnich latach na temat właściwego żywienia powstało wiele teorii, które przy braku odpowiedniej wiedzy lub nieumiejętnym stosowaniu mogą krzywdzić, a nie leczyć. Jeśli nie chcesz popełnić tego błędu, przeczytaj ten artykuł.

Czytaj więcej...

5 cech dobrej poradni dietetycznej

Współpraca pacjenta z poradnią dietetyczną nie polega wyłącznie na jednorazowej wizycie w celu opracowania diety. To przede wszystkim kompleksowe doradztwo z zakresu żywienia, dostosowane do indywidualnych potrzeb konkretnej osoby, a także stałe wsparcie, również w momentach kryzysowych. W tym artykule przedstawimy najważniejsze cechy, jakie wyróżniają dobrą poradnię dietetyczną.

Czytaj więcej...

Jak cukry wpływają na nasz organizm?

Cukier to substancja, dzięki której wiele naszych ulubionych smakołyków, deserów, potraw i napojów ma przyjemnie słodki smak. Zwykle kojarzymy go z białym, krystalicznym proszkiem wytwarzanym z trzciny cukrowej lub buraków. W praktyce jednak rodzajów cukrów jest wiele i różnią się nie tylko specyfiką występowania, ale również swoimi podstawowymi właściwościami.

Czytaj więcej...

Cechy diety bezglutenowej

Osoby uczulone na gluten oraz chorujące na celiakię muszą stosować dietę bezglutenową. Jest to rodzaj diety, która ostatnimi czasy stała się bardzo popularna. Na temat glutenu słyszymy różne informacje, w tym wiele negatywnych, więc również sporo osób zdrowych stara się wyeliminować go ze swojego jadłospisu. Jeśli jednak nie masz problemów zdrowotnych związanych z trawieniem tych białek roślinnych, nie musisz stosować diety eliminacyjnej. Dla osób nietolerujących glutenu jest to jednak konieczność.

Czytaj więcej...

Dieta w cukrzycy

Dieta w cukrzycy stanowi bardzo ważny element terapii. Odpowiednie odżywianie wpływa na utrzymanie właściwego stężenia glukozy i lipidów we krwi oraz warunkuje prawidłową wartość ciśnienia tętniczego. Dobra dieta skutecznie zmniejsza ryzyko powikłań oraz wystąpienia innych schorzeń, jak np. choroby naczyniowe. Bardzo ważne jest więc, aby codzienne posiłki były przygotowywane zgodnie z konkretnymi potrzebami organizmu. Istotne jest nie tylko to, co jemy, ale również optymalna kaloryczność posiłków oraz ich rozkład w ciągu dnia. Warto skorzystać ze wsparcia profesjonalnego dietetyka, który opracuje zdrową, pożywną i smaczną dietę dla cukrzyka.

Czytaj więcej...

5 mitów żywieniowych

Racjonalne, urozmaicone i wartościowe odżywianie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Istnieje tak wiele różnorodnych diet i zaleceń dotyczących żywienia, że często trudno nam jednoznacznie stwierdzić, które z nich są prawdziwe, a które mogą nam bardziej zaszkodzić niż pomóc. Dlatego jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, schudnąć lub zastosować dietę stosowną do chorób, z jakimi się borykasz, odwiedź profesjonalny gabinet dietetyczny. Przeczytaj też nasz artykuł, w którym obalamy pięć najpopularniejszych mitów żywieniowych i wyjaśniamy, jakie są fakty.

Czytaj więcej...

6 zasad mądrego odchudzania 

W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to poważne problemy zdrowotne, które już określane są mianem chorób cywilizacyjnych. Nasz siedzący tryb życia i nieprzemyślane odżywianie sprawiają, że coraz więcej ludzi cierpi z powodu zbyt dużej wagi. Pamiętajmy, że dodatkowe kilogramy to nie tylko kwestia estetyczna, ale także duże obciążenie dla całego naszego organizmu, który prędzej czy później zacznie gorzej funkcjonować i chorować. Nieleczona otyłość może doprowadzić do chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia, choroby zwyrodnieniowej stawów czy problemów z oddychaniem. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam zasady mądrego odchudzania, które mogą pomóc zrzucić zbędne kilogramy!

 

Czytaj więcej...

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.