5 produktów od których się tyje

Nie ma chyba osoby, która nie chciałaby mieć zgrabnej i szczupłej sylwetki. Niestety, tryb życia często uniemożliwia nam osiągnięcie takiego efektu. Nie przyczynia się do niego praca na siedząco, podobnie jest z używkami. No i z dietą. Niestety, każdego dnia pochłaniamy produkty, które zamiast dodawać nam sił i zdrowia, sprawiają, że tyjemy i tracimy dobre samopoczucie. Warto więc wiedzieć, jakie artykuły są prawdziwymi wrogami szczupłej sylwetki.

 

Dostarczyciele tłuszczu

 

  1. Napoje gazowane – łyk słodkiego napoju w upalny dzień wydaje się idealnym sposobem na orzeźwienie. Niestety, nic bardziej mylnego. Bąbelki może i przyjemnie musują w ustach, ale cukier obecny w napojach gazowanych to prosty sposób na przybranie na wadze. Dlatego jeżeli jesteśmy spragnieni, najlepiej pić wodę.
  2. Fast foody – konstruowanie swojego jadłospisu ze śmieciowego jedzenia to prosta droga do tego, żeby skończyć ze zwałami tłuszczu na całym ciele. Niech negatywnym przykładem będą w tym kontekście amerykańscy rekordziści wagi. Do otyłości przyczyniają się w równym stopniu burgery, frytki, hot-dogi i pizze na grubym cieście. Wszystkie te potrawy mają do siebie to, iż wprost ociekają tłuszczem, są ubogie w wartościowe składniki odżywcze, mają mnóstwo soli, a niejednokrotnie także i cukru.
  3. Słodycze – nadmierne spożycie słodyczy skutkuje nie tylko problemami z zębami, lecz także przyrostem wagi. Batoniki, ciastka, cukierki czy czekoladki mają nie tylko dużo cukru, ale także tłuszczów utwardzonych czy takich składników jak syrop glukozowy.
  4. Makarony – kuchnia śródziemnomorska jest generalnie uważana za bardzo zdrową, jednak niektóre potrawy w niej obecne nie sprzyjają odchudzaniu. Mowa tu zwłaszcza o makaronach z czerwonym mięsem i dużą ilością tłuszczu – takich jak lasagne. Dlatego jeżeli mamy ochotę na włoskie smaki, zawsze warto decydować się na wersję dietetyczną. Zamiast lasagne z sosem bolońskim, można zjeść lasagne z ricottą i szpinakiem.
  5. Sery – spożywanie dużych ilości tłustych serów nie jest najbardziej dietetycznym rozwiązaniem. Lepiej jeść te chude, takie jak na przykład twaróg.

 

 

pozdrawiam Bartosz Stachowicz

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.